Chăm sóc da hiệu quả với 6 mẹo đơn giản

0
24

Chăm sóc da là bí quyết giữ cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Để có làn da căng bóng, bạn hãy áp dụng 6 mẹo dưới đây: đủ giấc ngủ, ăn uống cân đối, sử dụng kem chống nắng, tẩy tế bào chết, giữ ẩm cho da và tránh xài trang điểm nhiều. Hãy thực hiện ngay để có làn da khỏe đẹp từ bên trong.

Làn da mềm mại, mịn màng như da em bé là điều mà mọi phụ nữ đều mong muốn. Thời gian trôi qua, lượng collagen trong da dần mất đi, độ đàn hồi cũng không còn nữa. Ô nhiễm, bức xạ từ bên ngoài cũng khiến làn da ngày càng khô, thô ráp. Trang điểm chỉ có thể giúp che đi những vết thâm hay nếp nhăn giúp bạn đẹp nhất thời nhưng làn da đẹp cần đến từ bên trong. Vì vậy, để có thể sử hữu làn da mịn màng nên áp dụng các biện pháp chăm sóc da dưới đây:

1. Bổ sung dưỡng chất tốt cho da

Làn da là tấm gương phản chiếu sức khỏe thể chất. Da sạm đen, nám, mụn ở người trưởng thành thường không chỉ là những vấn đề bên ngoài mà còn do các yếu tố bên trong gây ra. Muốn có làn da đẹp trước tiên bạn phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Một trong những nguyên nhân gây da khô, nám và nếp nhăn có liên quan đến việc thiếu vitamin E. Vì vậy, việc bổ sung vitamin E kịp thời chính là chìa khóa để duy trì làn da tươi trẻ.

Vitamin E được tìm thấy với hàm lượng cao hơn trong rau, trái cây và thịt và các loại hạt, đặc biệt là hạnh nhân, có hàm lượng cao nhất. Ngoài ra, nên ăn nhiều trái cây và rau quả chứa vitamin A, vitamin C mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe làn da và giúp da trắng sáng hơn.

2. Uống nhiều nước hơn

Đây là một trong những cách đơn giản và thiết thực nhất để giữ cho làn da luôn ở trạng thái tốt nhất. Vì nước có thể thúc đẩy quá trình đào thải chất thải ra khỏi cơ thể nên ngay cả trong mùa đông lạnh giá, chúng ta cũng nên kiên trì sử dụng 8 đến 9 ly nước mỗi ngày để làm sạch cơ thể và làn da.

3. Tập thể dục

Trên thực tế, tập thể dục cũng là cách hiệu quả để có làn da hoàn hảo. Nếu muốn cải thiện làn da của mình một cách toàn diện, bạn không thể chỉ dựa vào việc sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da, hãy bắt đầu từ gốc rễ, làm cho mọi chức năng của cơ thể khỏe mạnh và làn da sẽ khỏe mạnh một cách tự nhiên.

Nhưng hãy nhớ tẩy trang thật kỹ trước khi tập, vì lớp trang điểm sẽ che phủ lỗ chân lông và khiến mồ hôi, dầu tiết ra không thuận lợi, khiến lỗ chân lông bị tắc và mụn phát triển. Sau khi tập thể dục, cũng nhớ rửa mặt thật kỹ để rửa sạch mồ hôi, dầu nhờn và bụi bẩn.

Nếu yêu thích các môn thể thao ngoài trời, nên thực hiện các biện pháp chống nắng cho làn da. Ánh nắng vừa phải giúp điều hòa và thúc đẩy chức năng của da. Tuy nhiên, việc tiếp xúc lâu dài với tia cực tím sẽ khiến da bị khô quá mức, lão hóa sớm, đồng thời kích thích sự tăng sinh và kết tủa của melanin, khiến nám xuất hiện.

4. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là yếu tố giúp xua tan mệt mỏi, sảng khoái, làm gương mặt rạng rỡ, đồng thời là phương pháp cơ bản để bồi bổ, phục hồi, làm đẹp và duy trì sức khỏe. Chỉ có giấc ngủ đầy đủ và chất lượng cao mới có thể giúp loại bỏ mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, chăm sóc da. Căng thẳng cũng gây hại cho làn da và sức khỏe nên cần tìm cách kiểm soát căng thẳng.

5. Giữ da mặt sạch sẽ

Hãy rửa mặt bằng nước ấm và sửa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch da mặt, ngăn ngừa sự tiết dầu quá mức và hình thành mụn đầu đen. Tẩy trang cũng là một phần không thể thiếu trong quy trình làm sạch của mỗi chị em phụ nữ. Mỗi ngày bôi nhiều loại mỹ phẩm lên mặt, nếu không tẩy trang kỹ, mỹ phẩm sẽ đọng lại và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Làm sạch da kỹ lưỡng và tẩy trang kỹ lưỡng là nền tảng để chăm sóc da.

Da sau khi được làm sạch cần phải bổ sung đủ nước và dưỡng chất. Bước này rất quan trọng để hạn chế da bị bong tróc và nếp nhăn. Da nhờn dễ bị mụn và lỗ chân lông to nên cần cung cấp đủ nước cho da.

Làm đẹp và làm sạch sâu chỉ cần thực hiện mỗi tháng một lần. Không phải cứ thường xuyên đến thẩm mỹ viện là có thể có được làn da đẹp, mà ngược lại, việc làm đẹp quá mức và làm sạch sâu sẽ phá hủy sự cân bằng của chính làn da. Vì vậy, không nên lạm dụng.

6. Dưỡng ẩm chăm sóc da vào ban đêm

Ban đêm là lúc khả năng phục hồi của da mạnh nhất nên chúng ta phải nắm bắt thời gian này để chăm sóc làn da của mình. Trước khi đi ngủ, hãy rửa mặt sạch, sau đó lấy kem dưỡng ẩm thoa lên mặt và massage.

Cảm ơn quý độc giả đã dành thời gian đọc bài viết về chăm sóc da. Hy vọng những mẹo đơn giản mà chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh và sáng bóng hơn. Đừng quên thực hiện đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn luôn tự tin với làn da đẹp!

Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận