Giải pháp từ thiên nhiên cho vấn đề đau nhức khớp

0
16

Tinh dầu bạc hà và tinh dầu gừng là những giải pháp tự nhiên hiệu quả giúp giảm đau nhức khớp. Bạn có thể sử dụng chúng để massage nhẹ nhàng lên vùng đau, tạo cảm giác ấm và giảm viêm. Đồng thời, việc rèn luyện thể dục đều đặn, duy trì cân nặng lý tưởng và ăn uống cân đối cũng là cách hỗ trợ từ thiên nhiên khác giúp giảm đau và tăng cường sức khỏe cho khớp.

Đông y cho rằng nếu đau khớp cảm nặng nề tê bì là ” thấp nhiều”. Nếu gặp lạnh đau tăng là “hàn nhiều”. Nếu khớp hay sưng nóng đỏ đau là “nhiệt nhiều”..

– Nguyên nhân liên quan đến những người vốn huyết hư hàn, khí ngưng trệ mà huyết nuôi dưỡng kém, tỳ vị yếu không sinh huyết, vốn gân xương yếu mà ít tập luyện… đều là tác nhân gây phong tê thấp đau nhức khớp.

– Phép trị chủ yếu bổ huyết ích khí trừ phong hàn thấp tý…

+ Nếu hàn nhiều nên tăng vị bổ ấm.

+ Nếu huyết nhiệt nên tăng vị bổ mát tiêu viêm.

+ Nếu tỳ vị yếu tăng vị kiện tỳ sinh huyết…

Đông y cho rằng trong bệnh phong tê thấp nếu khớp hay sưng nóng đỏ đau là do “nhiệt nhiều”..

Bài thuốc phong tê thấp trị đau nhức xương khớp

– Thành phần bài thuốc: Đương quy 14g, xuyên khung 14g, xích thược 14g, đảng sâm 14g, thiên niên kiện 14g, đơn sâm 14g, bạch chỉ 14g, huyết rồng 14g, tô mộc 14g, đỗ trọng 14g, thổ phục 14g, hà thủ ô 14g, ngưu tất 16g, trần bì 12g, cam thảo 6g.

– Cách dùng: Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần trong ngày, uống liệu trình 10-15 ngày, nếu bệnh lâu ngày cần uống nhiều hơn. Bài này có thể ngâm rượu uống ngày 3 ly nhỏ.

– Tác dụng: Bổ khí huyết ích can thận, dưỡng gân cốt, trừ phong hàn thấp tý… trị các chứng phong tê thấp đau nhức xương khớp, thoái hóa xương khớp, đau thắt lưng thần kinh tọa, đau khớp gối, đau vai gáy, đau viêm tràn dịch khớp, tê bại chân tay, đau nhức xương khớp do sang thương huyết ứ, bệnh viêm khớp mãn do gút, viêm đa khớp dạng thấp. Chứng khí huyết hư thận yếu tóc bạc sớm, phụ nữ có kinh nguyệt đau bụng không đều đều có thể áp dụng.

– Chống chỉ định Phụ nữ có thai, không có đau tê, ứ trệ không dùng.

– Gia giảm:

+ Nếu người gầy nóng huyết hư tăng vị bổ huyết như đương qui, xuyên khung, xích thược, hà thủ ô.

+ Nếu gặp lạnh đau tăng hàn nhiều tăng vị thiên niên kiện, bạch chỉ, trần bì và vị ôn ấm.

+ Nếu ăn kém tỳ hư tăng vị kiện tỳ sinh huyết như đảng sâm, trần bì.

+ Nếu khớp sưng nóng đau bội vị thanh nhiệt tiêu viêm như thổ phục linh, xích thược, tô mộc.

+ Nếu khớp có sưng nóng có ứ dịch bội vị đan sâm, gia thêm ý dĩ, xích tiểu đậu.

Các vị thuốc trị phong tê thấp chủ yếu giúp bổ huyết ích khí …

– Phương giải tác dụng các vị thuốc trong bài :

+ Đương qui, xuyên khung, xích thược: Công năng bổ huyết, thông hòa huyết, chống viêm, giảm đau do huyết hư huyết ứ…

+ Đảng sâm: Bổ trung ích khí, kiện tỳ sinh huyết hóa thấp…

+ Đan sâm: Hoạt huyết hóa ứ, lương huyết tiêu ung, tiêu viêm, giảm đau…

+ Thiên niên kiện: Tán hàn trừ thấp, mạnh gân cốt, ích can thận, thông ứ tiêu viêm…

+ Trần bì: Lý khí, hành trệ, hóa thấp, thồng hành khí huyết…

+ Tô mộc: Hành huyết, hoá ứ, kháng viêm, thông kinh lạc, giảm sưng, chỉ thống…

+ Huyết rồng dưỡng huyết, hoạt huyết, chỉ thống, thanh nhiệt giải độc, thư cân…

+ Thổ Phục linh: Giải độc, chữa các chứng về xương khớp, đau nhức, phong thấp…

+ Bạch chỉ: Tán phong, trừ thấp, tiêu sưng sang thương huyết ứ, thư cơ, viêm ung nhọt…

+ Hà thủ ô: Bổ huyết, ích can thận, mạnh gân xương, trị đau lưng nhức mỏi…

+ Đỗ trọng: Bổ can thận, mạnh gân cốt, kháng viêm, giảm đau…

+ Ngưu tất Bổ can thận, hoạt huyết mạnh, mạnh gân cốt, trừ phong tê thấp…

Các vị thuốc phối kết hợp với nhau có công dụng vừa bổ chính khử tà, ôn huyết trừ hàn tà, thanh nhiệt tiêu viêm, giảm sưng đau, giúp tỳ sinh huyết. Khi huyết hậu thiên đầy đủ, thì can hòa huyết, tâm dẫn huyết, tăng cường các chất dinh dưỡng tới các cơ khớp… từ đó phong tê thấp đau nhức cơ khớp được tiêu trừ.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết! Hãy tham khảo thông tin về cách giảm đau nhức khớp bằng những phương pháp tự nhiên như tập yoga, massage hoặc sử dụng các loại thảo dược như gừng, nghệ. Chúc bạn sức khỏe!

Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận