Tầm quan trọng của tình yêu và hạnh phúc trong cuộc sống người cao tuổi.

0
21

Tình yêu và hạnh phúc không chỉ là đặc quyền của giới trẻ mà còn rất quan trọng đối với người cao tuổi. Sự yêu thương và chăm sóc từ gia đình, bạn bè giúp họ cảm thấy tự tin, sống vui vẻ và khám phá niềm vui mới. Hãy chú trọng tới việc tạo ra môi trường yêu thương xung quanh người cao tuổi để họ có cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn.

Thực tế, ở độ tuổi 50 trở lên, nhiều người đã bắt đầu cảm nhận những biến đổi về tình dục. Cùng với tuổi tác ngày càng cao là lượng hooc – mon sinh dục trong cơ thể ngày càng suy giảm dần, khiến các đáp ứng tình dục trở nên chậm hơn và thất thường.

Nguyên nhân gây suy giảm tình dục ở người cao tuổi

Đối với nam giới. Ở tuổi này, sự cương dương không còn nhanh nhạy như thời sung sức. Lượng tinh dịch ít hơn, sức phóng tinh cũng giảm. Sự cương cứng giảm đi và thời gian khôi phục khả năng cương dương lâu hơn. Những tình huống này nhiều khi khiến quý ông U65 “lực bất tòng tâm”, nhiều người dù ham muốn vẫn tràn đầy, nhưng chưa lâm trận đã phải “đầu hàng” vì cậu nhỏ quá khó bảo.

Tuy nhiên, ở họ ham muốn tình dục ở nam vẫn dai dẳng cho dù đã có tuổi, bất chấp những biến đổi xảy ra ở tuổi này. Ham muốn chỉ suy giảm hay mất đi khi gặp những cú sốc: Mắc bệnh trọng, gia đình ly tán, thất bại trong thương trường…

Đối với nữ giới. Thông thường chị em 55 tuổi đã mãn kinh. Họ gặp phải những vấn đề về sức khỏe như: Mất ngủ, ra mồ hôi trộm, tim đập mạnh, đau đầu, mệt mỏi, hay nghĩ ngợi và lo lắng… và thường thiếu hứng thú trong sinh hoạt vợ chồng, nên không muốn gần gũi chồng.

Màn dạo đầu phải kéo dài hơn, hay chỉ vì một tác động nho nhỏ nào đó như tiếng chuông điện thoại kêu, tiếng con cựa mình…cũng khiến cuộc vui bị gián đoạn giữa chừng.

Quá trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ ở cả hai giới (thông thường nam 60 tuổi và nữ ngoài 50 tuổi) sẽ gây ra những biến đổi lớn trong đời sống tâm sinh lý của cả hai giới. Vì vậy, những trở ngại tình dục là rất thường gặp. Ðàn ông dễ bị bất lực và rối loạn xuất tinh, đàn bà thường mắc chứng khô âm đạo và rối loạn cực khoái. Hay như ở tuổi 60 trong khi đàn ông vẫn còn ham muốn nhưng người vợ thì lửa lòng đã nguội nên thường xuyên tìm cách né tránh. Hoặc trong khi người chồng có những trở ngại tình dục nghiêm trọng, đặc biệt là tình trạng rối loạn cương, stress mạn tính…thì người vợ lại vẫn duy trì được sự ham muốn và khả năng thực hiện ái ân, thậm chí có người còn khá mãnh liệt vì đang độ hồi xuân, khiến cuộc sống tình dục mất hài hoà.

Đi tìm giải pháp hòa hợp “gối chăn” ở tuổi già

Thực tế cho thấy, tình dục không phụ thuộc vào tuổi tác mà phụ thuộc nhiều vào sức khỏe và văn hoá tình dục. Sinh hoạt tình dục và nhu cầu tình dục ở mỗi người mỗi khác. Chuyện phòng the ở người cao tuổi là “liệu cơm gắp mắm”.

Để tìm được sự hòa hợp trong chuyện ấy, vấn đề tâm lý là yếu tố quan trọng để mỗi người tự vượt qua trạng thái của mình. Người cao tuổi càng nên tin tưởng là khả năng tình dục của mình vẫn còn. Với phụ nữ cần tự tin nghĩ rằng mình vẫn đáp ứng được các nhu cầu của đối tác, ngay cả khi đã mãn kinh. Quan trọng bạn lắng nghe đối phương và cần phải duy trì sự điều độ trong sinh hoạt tình dục.

‎”Yêu” là một hoạt động sinh lý đòi hỏi sự căng thẳng của nhiều trung khu thần kinh, các cơ quan xung yếu như tim, phổi… Việc sinh hoạt điều độ, vừa sức có nhiều lợi ích như tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, giúp người cao tuổi giải tỏa căng thẳng, loại bỏ cảm giác cô độc, đẩy lùi bệnh tật. Ngược lại, sự tiết dục hoặc không thỏa mãn tình dục lại dễ dẫn đến những rối loạn tinh thần.

Để duy trì đời sống tình dục khi, người cao tuổi cần:

  • Giữ gìn và tăng cường sức khỏe bằng cách thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học, bổ ích.
  • Lựa chọn đồ ăn, thức uống phù hợp với bản thân.
  • Thực hiện lối sống lành mạnh, điều độ.
  • Không sử dụng nhiều các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
  • Ngủ đủ, dúng, sâu giấc, mỗi ngày từ 7-8 tiếng, không thức khuya.
  • Nên tập thể dục hằng ngày, tham gia các môn thể thao vừa sức như: chạy chậm, đi bộ.
  • Tham gia các câu lạc bộ, đi tham quan dã ngoại, và thư giãn cần thiết
  • Khi có những dấu hiệu bất thường về sức khỏe và tình dục, mọi người cần gặp bác sĩ để được tư vấn và có giải pháp phù hợp.

Cảm ơn quý vị đã dành thời gian đọc bài viết này. Tầm quan trọng của tình yêu và hạnh phúc trong cuộc sống người cao tuổi không thể phủ nhận. Chúng là nguồn động viên, sức mạnh giúp họ vượt qua mọi khó khăn, tận hưởng cuộc sống bên những người thân yêu.CHandle dựa vào thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Rất cảm ơn!

Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận